34. Why Stepping Off The Rumination Wheel Can Elevate Your Joy

28:39
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 295834047 series 2830095
โดย Meg Daly -Tranquility Talk and Meg Daly และถูกค้นพบโดย Player FM และชุมชนของเรา -- ลิขสิทธิ์นี้เป็นของผู้เผยแพร่ ไม่ใช่ Player FM โดยมีการสตรีมเสียงโดยตรงจากเซิร์ฟเวอร์ผู้เผยแพร่ กดปุ่มติดตามเพื่อติดตามการอัพเดทใน Player FM หรือวาง URL ฟีดนี้ไปยังแอพพอดคาสท์อื่น

>Going back to the past immersed in regret OR fixating on an unrealistic fantasy viewpoint of the past can not only keep you stuck, it can steal your present moment joy.

In today's episode, I dive into the idea of ruminating vs. moving forward and why it's essential to stay in the present moment to feel the way you want to feel and accomplish the goals you have personally and professionally.

Highlights of today's episode:

  1. The two "snow globes" of the past we can get stuck on.
  2. Why quick trips to the past can provide valuable information for a better future.
  3. How one choice can literally change your life.

As always, you can join my community here and if you are craving a reset from your habit of alcohol, you can join my program here.

XO

Meg

48 ตอน