Thiền Dẫn Cảm Nhận Sâu Cơ Thể - Bạn ơi khoẻ không?

39:04
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 319243610 series 3273352
โดย Tien Luong และถูกค้นพบโดย Player FM และชุมชนของเรา -- ลิขสิทธิ์นี้เป็นของผู้เผยแพร่ ไม่ใช่ Player FM โดยมีการสตรีมเสียงโดยตรงจากเซิร์ฟเวอร์ผู้เผยแพร่ กดปุ่มติดตามเพื่อติดตามการอัพเดทใน Player FM หรือวาง URL ฟีดนี้ไปยังแอพพอดคาสท์อื่น

Trong bài thực hành 40 phút này, bạn cho mình thời gian để quay vào bên trong, bước vào ngôi nhà cơ thể của mình. Bằng kỹ thuật dùng ý thức quét thật chậm từng phần cơ thể của mình, từ chân về đầu, bạn kết nối và chăm sóc cơ thể của mình. Bạn học cách thư giãn, thả lỏng, xoa dịu và buông bỏ những gì không còn giúp ích, kể là suy nghĩ, cảm xúc hay gánh nặng mà mình vẫn luôn mang.

========

Về Bạn ơi khoẻ không?

Đây là dự án phi lợi nhuận từ các chuyên gia hàng đầu, đem đến các chương trình hoàn toàn miễn phí để chăm sóc sức khỏe tinh thần cộng đồng mùa dịch. Tham gia vào các hoạt động của “Bạn ơi khoẻ không?” sẽ:

1. Giúp bạn nâng cao nhận thức về sức khoẻ tinh thần mỗi ngày.

2. Giúp bạn tiếp cận những công cụ, kiến thức và thực hành hiệu quả nhất.

3. Giúp bạn nâng dậy tinh thần, nuôi dưỡng và lan toả năng lượng bình an, tích cực đến những người xung quanh mình.

Tất cả vì một Việt Nam khoẻ mạnh và vững vàng vượt qua đại dịch!

Checkin: www.BanOiKhoeKhong.vn

FB Group: www.facebook.com/groups/Vietnamoikhoekhong

50 ตอน