Kỹ thuật Thiền nến

16:25
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 319243609 series 3273352
โดย Tien Luong และถูกค้นพบโดย Player FM และชุมชนของเรา -- ลิขสิทธิ์นี้เป็นของผู้เผยแพร่ ไม่ใช่ Player FM โดยมีการสตรีมเสียงโดยตรงจากเซิร์ฟเวอร์ผู้เผยแพร่ กดปุ่มติดตามเพื่อติดตามการอัพเดทใน Player FM หรือวาง URL ฟีดนี้ไปยังแอพพอดคาสท์อื่น

Kỹ thuật thiền với ngọn nến giúp bạn tăng khả năng tập trung và kết nối với nội tâm bình an sâu sắc bên trong mình. Hãy chọn không gian yên tĩnh, tắt quạt hay máy lạnh và tắt đèn để có thể nhìn thấy ngọn nến đang cháy. Hãy ngồi cách ngọn nến khoảng 1m, sao cho mắt bạn có thể nhìn vào ngọn nến dễ dàng và cổ không bị ngước lên hay cúi xuống. Hãy ngồi trong sự thư giãn, thoải mái và mời lên sự quan sát, nhận diện đơn thuần trong suốt quá trình thực hành.

50 ตอน