Morning meditations created for women or anyone who feels called to listen. 💗 Start your day with a moment of mindfulness with the Morning Meditation for Women podcast. Whether you’re new to meditation, trying to kickstart your meditation practice, or a seasoned meditator, you’ll love these quick meditations designed to start your day with intention, love and a deep sense of peace. Brought to you by the Women’s Meditation Network and hosted by Katie Krimitsos. Get more meditation resources a ...
…
continue reading
เนื้อหาจัดทำโดย Therapy For Real Life Podcast เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Therapy For Real Life Podcast หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !
Grounding Exercises For Stress, Anxiety, and Trauma Recovery
M4A•หน้าโฮมของตอน
Manage episode 270287256 series 2576767
เนื้อหาจัดทำโดย Therapy For Real Life Podcast เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Therapy For Real Life Podcast หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Grounding exercises are a way to stabilize strong emotions during stress, anxiety, or trauma recovery. Grounding allows you to focus your attention on a single sensation in the present moment, and can be used to calm the mind and body after a stressful event. Listen in as burnout prevention therapist Anna Lindberg Cedar MPA LCSW explains the basics of grounding, and gives you a list of 15 example grounding exercises. Practice along with the Therapy For Real Life podcast as you try out what grounding exercises work best to help you feel calm, safe, and relaxed. This is not therapy. This is Real Life. Learn more: TherapyForRealLife.com [This episode was originally broadcast in April of 2019.]
…
continue reading
104 ตอน
M4A•หน้าโฮมของตอน
Manage episode 270287256 series 2576767
เนื้อหาจัดทำโดย Therapy For Real Life Podcast เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Therapy For Real Life Podcast หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Grounding exercises are a way to stabilize strong emotions during stress, anxiety, or trauma recovery. Grounding allows you to focus your attention on a single sensation in the present moment, and can be used to calm the mind and body after a stressful event. Listen in as burnout prevention therapist Anna Lindberg Cedar MPA LCSW explains the basics of grounding, and gives you a list of 15 example grounding exercises. Practice along with the Therapy For Real Life podcast as you try out what grounding exercises work best to help you feel calm, safe, and relaxed. This is not therapy. This is Real Life. Learn more: TherapyForRealLife.com [This episode was originally broadcast in April of 2019.]
…
continue reading
104 ตอน
ทุกตอน
×ขอต้อนรับสู่ Player FM!
Player FM กำลังหาเว็บ