STEP LIFE: RESTART EP.1 หยุดวิ่งไปนาน ค่อยๆ กลับมาเริ่มใหม่อย่างไร

14:53
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 275200973 series 2330631
โดย THE STANDARD Podcast and THE STANDARD และถูกค้นพบโดย Player FM และชุมชนของเรา -- ลิขสิทธิ์นี้เป็นของผู้เผยแพร่ ไม่ใช่ Player FM โดยมีการสตรีมเสียงโดยตรงจากเซิร์ฟเวอร์ผู้เผยแพร่ กดปุ่มติดตามเพื่อติดตามการอัพเดทใน Player FM หรือวาง URL ฟีดนี้ไปยังแอพพอดคาสท์อื่น
ป๊อก อิทธิพล และ หมอเมย์ สมิตดา แชร์เคสจริงของตัวเองที่หยุดวิ่งไปในช่วงโควิด-19 รวมถึงคำแนะนำสำหรับคนที่อยากกลับมาวิ่งหลังหยุดไปนาน STEP LIFE: RESTART มาพร้อมพอดแคสต์ 6 เอพิโสดที่ตอบโจทย์ทั้งคนที่หยุดวิ่งไปและคนที่เพิ่งเริ่มวิ่ง และตารางซ้อม 6 สัปดาห์ พร้อมคลิปสอนออกกำลังกายที่ออกแบบมาให้สำหรับชาว STEP LIFE โดยเฉพาะ • ตารางซ้อม 6 สัปดาห์สู่ 10K แบบฟิตๆ http://bit.ly/RE6WKS • คลิปสอนออกกำลังกาย Stretching + Mobility Program https://bit.ly/StretchingMobility • คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 1) https://bit.ly/3e7vEY1 • คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 2) https://bit.ly/3l4QyJT • คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 3) https://bit.ly/3lKw0XB • คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 4) https://bit.ly/39dU6Xl • คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 5) https://bit.ly/3m8MDMS • คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 6) https://bit.ly/3l7koNo • เข้าร่วมกรุ๊ป STEP LIFE RUNNERS http://bit.ly/STEPLIFERUNNERS

2182 ตอน