Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Sonya Looney Mindset, Plant-Based Nutrition, Performance, Mountain Biking, Sonya Looney: : Mindset, Plant-Based Nutrition, and Mountain Bikin เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Sonya Looney Mindset, Plant-Based Nutrition, Performance, Mountain Biking, Sonya Looney: : Mindset, Plant-Based Nutrition, and Mountain Bikin หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

How Not to Age with Dr. Michael Greger

35:23
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 388313785 series 1458561
เนื้อหาจัดทำโดย Sonya Looney Mindset, Plant-Based Nutrition, Performance, Mountain Biking, Sonya Looney: : Mindset, Plant-Based Nutrition, and Mountain Bikin เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Sonya Looney Mindset, Plant-Based Nutrition, Performance, Mountain Biking, Sonya Looney: : Mindset, Plant-Based Nutrition, and Mountain Bikin หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Driven by his passion to reduce suffering and improve health, Dr. Michael Greger joins us to share the science-backed lifestyle changes that can help stave off preventable diseases and disability. From cognitive decline prevention to exercise, hormones, and anti-aging strategies, this episode is a comprehensive guide to embracing a vibrant and rich future.

Dr. Greger's mission is rooted in his unwavering belief in the transformative power of a healthy lifestyle. His commitment to sharing knowledge and empowering individuals to take charge of their health shines through, making his new book 'How Not to Age' not just a study, but a roadmap to a vibrant and fulfilling life.

Here are a few key takeaways:

  • Holistic Health Approach: Focusing on lifestyle changes as a powerful means to reduce suffering and improve overall well-being.
  • Mindful Aging: Exploring actionable preventative measures against cognitive decline.
  • Balanced Exercise: Find out the power of low-impact, aerobic workouts with structured recovery time.
  • Natural Hormonal Transitions: Tips for navigating changing hormones and menopause with the support of a healthy diet - rather than relying on hormonal therapies.
  • Skin Health through Nutrition: The importance of sun protection, natural alternatives for reducing wrinkles, and the nutritional benefits of nuts and dark green leafy vegetables.

LINKS

  continue reading

398 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 388313785 series 1458561
เนื้อหาจัดทำโดย Sonya Looney Mindset, Plant-Based Nutrition, Performance, Mountain Biking, Sonya Looney: : Mindset, Plant-Based Nutrition, and Mountain Bikin เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Sonya Looney Mindset, Plant-Based Nutrition, Performance, Mountain Biking, Sonya Looney: : Mindset, Plant-Based Nutrition, and Mountain Bikin หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Driven by his passion to reduce suffering and improve health, Dr. Michael Greger joins us to share the science-backed lifestyle changes that can help stave off preventable diseases and disability. From cognitive decline prevention to exercise, hormones, and anti-aging strategies, this episode is a comprehensive guide to embracing a vibrant and rich future.

Dr. Greger's mission is rooted in his unwavering belief in the transformative power of a healthy lifestyle. His commitment to sharing knowledge and empowering individuals to take charge of their health shines through, making his new book 'How Not to Age' not just a study, but a roadmap to a vibrant and fulfilling life.

Here are a few key takeaways:

  • Holistic Health Approach: Focusing on lifestyle changes as a powerful means to reduce suffering and improve overall well-being.
  • Mindful Aging: Exploring actionable preventative measures against cognitive decline.
  • Balanced Exercise: Find out the power of low-impact, aerobic workouts with structured recovery time.
  • Natural Hormonal Transitions: Tips for navigating changing hormones and menopause with the support of a healthy diet - rather than relying on hormonal therapies.
  • Skin Health through Nutrition: The importance of sun protection, natural alternatives for reducing wrinkles, and the nutritional benefits of nuts and dark green leafy vegetables.

LINKS

  continue reading

398 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน