Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Sonya Looney Mindset, Plant-Based Nutrition, Performance, Mountain Biking, Sonya Looney: : Mindset, Plant-Based Nutrition, and Mountain Bikin เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Sonya Looney Mindset, Plant-Based Nutrition, Performance, Mountain Biking, Sonya Looney: : Mindset, Plant-Based Nutrition, and Mountain Bikin หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

Plant-Powered Protein with Brenda Davis

45:42
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 395558043 series 1458561
เนื้อหาจัดทำโดย Sonya Looney Mindset, Plant-Based Nutrition, Performance, Mountain Biking, Sonya Looney: : Mindset, Plant-Based Nutrition, and Mountain Bikin เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Sonya Looney Mindset, Plant-Based Nutrition, Performance, Mountain Biking, Sonya Looney: : Mindset, Plant-Based Nutrition, and Mountain Bikin หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Embarking on a plant-based lifestyle is more than a dietary choice; it's a profound commitment to personal health, environmental sustainability, and the well-being of all living beings. Today, I'm joined by Brenda Davis, pioneer in plant-based nutrition and the author of "Plant-Powered Protein" to get to the root of fueling properly with plants.

Brenda's book "Becoming Vegan" ignited a transformative journey for my husband and me. In this conversation, Brenda and I explore the nuanced realms of aging with vitality, and decoding protein quality through plant-based sources, offering not just dietary guidance but a holistic perspective on well-being.

We discuss how much protein is needed in the diet, how to achieve it with plant-based sources of protein, and how to encourage plant-based eating at all ages - yes, even with kids! Plus, Brenda shares staggering research on the health benefits of replacing animal proteins with plant proteins. The impact is far greater than we even knew!

KEY TAKEAWAYS

  • Small Shifts, Big Impact: The groundbreaking NIH study about replacing animal protein with plant proteins
  • Plant-Powered Staples: How to rely on legumes, tofu, tempeh, and veggie meats as top-notch plant-based protein sources
  • Caloric Sufficiency: How to help the body effortlessly receive the protein it needs for optimal function
  • Culinary Convenience: Making the shift to plant-based cooking using batches and staples
  • Health is Freedom: Why our choices now impact how we can live later

LINKS

  continue reading

397 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 395558043 series 1458561
เนื้อหาจัดทำโดย Sonya Looney Mindset, Plant-Based Nutrition, Performance, Mountain Biking, Sonya Looney: : Mindset, Plant-Based Nutrition, and Mountain Bikin เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Sonya Looney Mindset, Plant-Based Nutrition, Performance, Mountain Biking, Sonya Looney: : Mindset, Plant-Based Nutrition, and Mountain Bikin หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Embarking on a plant-based lifestyle is more than a dietary choice; it's a profound commitment to personal health, environmental sustainability, and the well-being of all living beings. Today, I'm joined by Brenda Davis, pioneer in plant-based nutrition and the author of "Plant-Powered Protein" to get to the root of fueling properly with plants.

Brenda's book "Becoming Vegan" ignited a transformative journey for my husband and me. In this conversation, Brenda and I explore the nuanced realms of aging with vitality, and decoding protein quality through plant-based sources, offering not just dietary guidance but a holistic perspective on well-being.

We discuss how much protein is needed in the diet, how to achieve it with plant-based sources of protein, and how to encourage plant-based eating at all ages - yes, even with kids! Plus, Brenda shares staggering research on the health benefits of replacing animal proteins with plant proteins. The impact is far greater than we even knew!

KEY TAKEAWAYS

  • Small Shifts, Big Impact: The groundbreaking NIH study about replacing animal protein with plant proteins
  • Plant-Powered Staples: How to rely on legumes, tofu, tempeh, and veggie meats as top-notch plant-based protein sources
  • Caloric Sufficiency: How to help the body effortlessly receive the protein it needs for optimal function
  • Culinary Convenience: Making the shift to plant-based cooking using batches and staples
  • Health is Freedom: Why our choices now impact how we can live later

LINKS

  continue reading

397 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน