Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Joanne Ozug เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Joanne Ozug หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

#5 Food Addiction Is Real

18:04
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 291066086 series 2918447
เนื้อหาจัดทำโดย Joanne Ozug เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Joanne Ozug หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Welcome to Episode 5 of The Road to Carnivore Podcast!
In this 18-minute episode we learn about food addiction, and how understanding this is the baseline for changing your eating successfully long term.
Most of the foods we are surrounded by are hyperpalatable foods, meaning they are carefully crafted and designed combinations of carbs, sugar, fat, and salt. These foods are excessively pleasing to our tastebuds and the reward systems in our brain. Think things like brownies, potato chips, fast food, or anything you have a hard time controlling yourself around.
If you do start getting closer to a carnivore way of eating, you’re generally not going to be eating sugar and carbs, so understanding these addictive and hyperpalatable foods is key. A lot of people limit these foods in the beginning using willpower, but that doesn’t last over the long term.
In the episode, I discuss the two main solutions to overcoming food addiction, and which method I have found to work best in my own experience.
See the show notes and resources here on my website.
**Do you want your kids to eat more meat and less junk? Check out my ebook How to Get Your Kids to Eat More Meat...and actually like it.

  continue reading

21 ตอน

Artwork

#5 Food Addiction Is Real

The Road to Carnivore

17 subscribers

published

iconแบ่งปัน
 
Manage episode 291066086 series 2918447
เนื้อหาจัดทำโดย Joanne Ozug เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Joanne Ozug หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Welcome to Episode 5 of The Road to Carnivore Podcast!
In this 18-minute episode we learn about food addiction, and how understanding this is the baseline for changing your eating successfully long term.
Most of the foods we are surrounded by are hyperpalatable foods, meaning they are carefully crafted and designed combinations of carbs, sugar, fat, and salt. These foods are excessively pleasing to our tastebuds and the reward systems in our brain. Think things like brownies, potato chips, fast food, or anything you have a hard time controlling yourself around.
If you do start getting closer to a carnivore way of eating, you’re generally not going to be eating sugar and carbs, so understanding these addictive and hyperpalatable foods is key. A lot of people limit these foods in the beginning using willpower, but that doesn’t last over the long term.
In the episode, I discuss the two main solutions to overcoming food addiction, and which method I have found to work best in my own experience.
See the show notes and resources here on my website.
**Do you want your kids to eat more meat and less junk? Check out my ebook How to Get Your Kids to Eat More Meat...and actually like it.

  continue reading

21 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน