เนื้อหาจัดทำโดย Polly Warren เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Polly Warren หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

ใคร ๆ ก็รักเรา!

รีวิวผู้ใช้งาน

"ปลื้มฟังก์ชันแบบออฟไลน์มาก"
"นี่แหละ "ใช่เลย" วิธีจัดการกับการติดตามพอดคาสต์ที่เราติดตาม และยังเป็นวิธีที่ดีในการสำรวจพอดคาสต์ใหม่ ๆ ด้วย"

#51 How Breathing Efficiently Can Improve Menopause with Dr Louise Oliver

54:10
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 361723108 series 3340361
เนื้อหาจัดทำโดย Polly Warren เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Polly Warren หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

If you suffer with daytime sleepiness, unsatisfactory sleep or have been told that you snore, then there is a good chance that how you breathe isn't as efficient as it could be.
This is important because how we breathe affects our health and well-being and can particularly affect us during perimenopause and menopause.
Studies show that the menopausal transition is significantly associated with an increased likelihood of having sleep-disordered breathing as hormones affect how we breathe.
So I was delighted to be joined this week by Dr Louise Oliver, a GP of 20 years, a functional breathing practitioner and therapeutic life coach.
Louise has had an interest in women's health and menopause for many years and now incorporates her skills as a functional breathing practitioner to help women breathe more efficiently.
Join us in this conversation where we discuss:

🎙️ How breathing is an important piece of the puzzle when it comes to managing peri/menopause
🎙️ What sparked Louise's interest in learning more about breathing
🎙️ What effective and efficient breathing is
🎙️ What happens when we’re not breathing properly
🎙️ How hormones affect our breathing
🎙️ How to know if you’re not breathing effectively at night
🎙️ The importance of nasal breathing
🎙️ What you can do to help yourself breathe more efficiently
🎙️ The power of the autonomic nervous system and how the way we breathe affects it
🎙️ How disordered breathing can affect weight gain
These are the useful links we discussed:

Mr Vik Veer Throat exercises for snoring & sleep apnoea:
https://www.youtube.com/watch?v=2nq8YjWIIUI

Dr Louise's website:
https://www.drlouiseolivertherapeuticlifecoaching.com/menopause

This is the page with detailed information for those that want to take action to improve their breathing:
https://www.drlouiseolivertherapeuticlifecoaching.com/podcast-information

https://www.instagram.com/drlouiseolivertlc/

Support the show

To find out more about Just Breathe, sign up for a FREE TRIAL or to join the Just Breathe community go to: https://www.pollywarren.com/justbreathe
To book a FREE 15 minute discovery call with me go to: https://calendly.com/pollywarrencoaching/15min
To join my FB group go to: https://www.facebook.com/groups/thepositiveperimenopauseclub
Email me at: info@pollywarren.com
https://www.pollywarren.com/
https://www.instagram.com/pollywarrencoaching/

  continue reading

107 ตอน

iconแบ่งปัน
 
Manage episode 361723108 series 3340361
เนื้อหาจัดทำโดย Polly Warren เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Polly Warren หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

If you suffer with daytime sleepiness, unsatisfactory sleep or have been told that you snore, then there is a good chance that how you breathe isn't as efficient as it could be.
This is important because how we breathe affects our health and well-being and can particularly affect us during perimenopause and menopause.
Studies show that the menopausal transition is significantly associated with an increased likelihood of having sleep-disordered breathing as hormones affect how we breathe.
So I was delighted to be joined this week by Dr Louise Oliver, a GP of 20 years, a functional breathing practitioner and therapeutic life coach.
Louise has had an interest in women's health and menopause for many years and now incorporates her skills as a functional breathing practitioner to help women breathe more efficiently.
Join us in this conversation where we discuss:

🎙️ How breathing is an important piece of the puzzle when it comes to managing peri/menopause
🎙️ What sparked Louise's interest in learning more about breathing
🎙️ What effective and efficient breathing is
🎙️ What happens when we’re not breathing properly
🎙️ How hormones affect our breathing
🎙️ How to know if you’re not breathing effectively at night
🎙️ The importance of nasal breathing
🎙️ What you can do to help yourself breathe more efficiently
🎙️ The power of the autonomic nervous system and how the way we breathe affects it
🎙️ How disordered breathing can affect weight gain
These are the useful links we discussed:

Mr Vik Veer Throat exercises for snoring & sleep apnoea:
https://www.youtube.com/watch?v=2nq8YjWIIUI

Dr Louise's website:
https://www.drlouiseolivertherapeuticlifecoaching.com/menopause

This is the page with detailed information for those that want to take action to improve their breathing:
https://www.drlouiseolivertherapeuticlifecoaching.com/podcast-information

https://www.instagram.com/drlouiseolivertlc/

Support the show

To find out more about Just Breathe, sign up for a FREE TRIAL or to join the Just Breathe community go to: https://www.pollywarren.com/justbreathe
To book a FREE 15 minute discovery call with me go to: https://calendly.com/pollywarrencoaching/15min
To join my FB group go to: https://www.facebook.com/groups/thepositiveperimenopauseclub
Email me at: info@pollywarren.com
https://www.pollywarren.com/
https://www.instagram.com/pollywarrencoaching/

  continue reading

107 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

คู่มืออ้างอิงด่วน