))
How To Prep For An Ultra Marathon, Race Nutrition and Recovery Tools with Benn Coubrough | #42
Manage episode 280434748 series 2842476
เนื้อหาจัดทำโดย Alex Tibbels เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Alex Tibbels หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Ben coaches runners and triathletes at a few different places here in Newcastle. He has completed some pretty difficult ultra marathons and placed quite well in these races. One of his recent challenges was to beat the record for running The Great North Walk, from Newcastle to Sydney. Some of the things we explore in this episode: Ben's 16 week training prep for an ultra race Tools to aid recovery Nutrition pre, mid and post race 24hrs pre race prep Dealing with adversity during a race 2021 race plans Essential race gear Great north walk record (276km sub 39hrs 50min) Socials @bennycoubs_ultrarunner @runlabhq @the_concept_sdc @cornerstone_newcastle @thehighperformancepath @alextibbels
…
continue reading
49 ตอน
แบ่งปัน
