Episode 72: December's Lifestyle Focus - Gratitude

39:21
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 348664497 series 3222391
โดย CrossFit Oakland Podcast และถูกค้นพบโดย Player FM และชุมชนของเรา -- ลิขสิทธิ์นี้เป็นของผู้เผยแพร่ ไม่ใช่ Player FM โดยมีการสตรีมเสียงโดยตรงจากเซิร์ฟเวอร์ผู้เผยแพร่ กดปุ่มติดตามเพื่อติดตามการอัพเดทใน Player FM หรือวาง URL ฟีดนี้ไปยังแอพพอดคาสท์อื่น

Episode 72: December's Lifestyle Focus - Gratitude
In this episode, Robyn and Ben discuss December's lifestyle focus on gratitude and how it will change your outlook on life. They detail the following:

  • A recap of November's Protein focus and yes, we are still eating
  • What is gratitude?
  • How we are wired for negativity?
  • How your outlook impacts your health
  • Things you can be grateful for
  • Ways in which you can show and feel gratitude
  • How Ben and Robyn are going to practice gratitude

We hope this podcast helps you recognize how important gratitude can be for your outlook on life to achieve your goals. If you have further questions about gratitude and how to start a gratitude practice to improve your health and fitness, then make sure you reach out to one of your favorite coaches.
Have a listen and as always give us some feedback and ask us questions!

81 ตอน