#191: CASE STUDY: Stuck At The Same Speed For 4 Years Then Wiping 10 Seconds Off In One Month with Nic Owens

The Effortless Swimming Podcast

เนื้อหาจัดทำโดย Brenton Ford เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Brenton Ford หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

2+ y ago 19:51

MP4•หน้าโฮมของตอน

My guest today is Nic Owens who is based in Sydney. Nic mentioned that he has been stuck with his time for over a year and now recently has made a significant improvement with his time. I want to get him into the podcast so that he can share what he did to achieve this huge improvement

01:14 Reaching 17 Minutes Per Kilometer 03:21 Does It Feel Different? 04:34 Needing To Stretch Time Between Each Stroke 05:48 It Made A Lot Of Sense 08:33 Take-Aways From The 5 Day Catch Challenge 10:57 Enjoyment In Swimming 13:25 Technique and Consistency 15:37 Room For Improvement

331 ตอน