))
Just F*cking Breathe: Visualizing Your Yes
Manage episode 455946930 series 2991772
เนื้อหาจัดทำโดย Charlotte Bayala เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Charlotte Bayala หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
This 10 minute visualization meditation will help you feel calm and focused by imagining peaceful scenes or positive outcomes in your mind. We will use this visualization to find your goal feeling for the holidays to use in figuring out what to say yes to. This practice can also improve your mood and help you stay motivated to reach your goals.
Download the free Scanxiety toolkit at : https://www.cancercaregiverpodcast.com/tools
Duration: 10 minutes
Level: Everyone
Focus: Guided Visualization
Episode Tie In: "Caregivers, STOP Saying No—Here’s What To Do Instead!" The Cancer Caregiver Podcast
274 ตอน
แบ่งปัน
