))
Just F*cking Breathe: Mantra Meditation
Manage episode 458365619 series 2991772
เนื้อหาจัดทำโดย Charlotte Bayala เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Charlotte Bayala หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
This mantra meditation helps you focus and feel calm by repeating a word or phrase, called a mantra, over and over. Saying the mantra keeps your mind from wandering and helps you feel more relaxed and peaceful. This practice can reduce stress, improve concentration, and boost positive feelings.
Download the free Scanxiety toolkit at : https://www.cancercaregiverpodcast.com/tools
Duration: 5 minutes
Level: Everyone
Focus: Mantra Meditation - I AM
Episode Tie In: "The #1 Way to Handle Unsolicited Cancer Advice This Holiday Season!" The Cancer Caregiver Podcast
274 ตอน
แบ่งปัน
