))
S2Ep13: Optimize your mind, Master your life
Manage episode 287052189 series 2827196
เนื้อหาจัดทำโดย Allan Draper เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Allan Draper หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
In today’s episode, Allan welcomes Aurimas Juodka “AJ” who is an international expert in human optimization and high-performance. AJ discusses the 4 pillars of high-performance; biology, leadership, efficiency, and mindset. Each of these key factors can be optimized by using the Minimal Effective Dose method. AJ gives a great overview of simple daily hacks using minimal inputs, resulting in maximum outputs.
For the latest from Allan, give him a follow on Instagram!
https://www.instagram.com/realallandraper/
And check out his website at allandraper.com!
169 ตอน
แบ่งปัน
