Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Kevin Ellis เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Kevin Ellis หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

#46: The Energy Blueprint w/ Ari Whitten + BoneCoach™ Osteoporosis & Osteopenia

1:11:57
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 344068090 series 2931768
เนื้อหาจัดทำโดย Kevin Ellis เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Kevin Ellis หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

BoneCoach™ Osteoporosis & Osteopenia - Joining us today to explore the energy blueprint and the key to unlocking your best energy yet is Ari Whitten.
=>>
FREE Stronger Bones Masterclass (Gain Access Now!)
=>>FREE 7-Day Osteoporosis Kickstart
=>>
Apply to join the Stronger Bones Solution Program w/ the BoneCoach™ Team
***
Topics Covered
0:00 -
Episode start
2:08 -
Ari’s story and how this became his area of focus
7:50 -
The role your mitochondria play in producing and enhancing your energy
15:10 -
What does it look like when a person’s mitochondria are in defense mode?
18:30 -
Why most people lose 75% of their mitochondria with age, and how to PREVENT this from happening to you
25:38 -
How to grow bigger and stronger mitochondria (and even reverse the aging process by making MORE mitochondria from scratch)
32:00 -
How does our nutrition impact energy levels?
32:51 -
How does the use of caffeine and stimulants impact mitochondrial activity?
40:29 -
What are the mechanisms by which sleep and circadian rhythm relate to our energy levels?
47:14 -
What are some of the key strategies to optimize sleep and circadian rhythm for energy production?
50:09 -
How does our body composition relate to energy levels?
53:58 -
How does our gut health relate to energy levels?
59:35 -
What are some of the biggest things we can do to optimize our nutrition for more energy?
1:09:39 -
Where you can find Ari Whitten and his work
***
Resources Mentioned
Find all resources mentioned and show notes @
=>>https://bonecoach.com/ari-whitten-the-energy-blueprint
***
What can you do to support your bone health and this podcast?
1. Hit the “Subscribe” Button.
2. Leave a review. Thank you! 🙂
3. Tell a friend.

  continue reading

105 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 344068090 series 2931768
เนื้อหาจัดทำโดย Kevin Ellis เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Kevin Ellis หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

BoneCoach™ Osteoporosis & Osteopenia - Joining us today to explore the energy blueprint and the key to unlocking your best energy yet is Ari Whitten.
=>>
FREE Stronger Bones Masterclass (Gain Access Now!)
=>>FREE 7-Day Osteoporosis Kickstart
=>>
Apply to join the Stronger Bones Solution Program w/ the BoneCoach™ Team
***
Topics Covered
0:00 -
Episode start
2:08 -
Ari’s story and how this became his area of focus
7:50 -
The role your mitochondria play in producing and enhancing your energy
15:10 -
What does it look like when a person’s mitochondria are in defense mode?
18:30 -
Why most people lose 75% of their mitochondria with age, and how to PREVENT this from happening to you
25:38 -
How to grow bigger and stronger mitochondria (and even reverse the aging process by making MORE mitochondria from scratch)
32:00 -
How does our nutrition impact energy levels?
32:51 -
How does the use of caffeine and stimulants impact mitochondrial activity?
40:29 -
What are the mechanisms by which sleep and circadian rhythm relate to our energy levels?
47:14 -
What are some of the key strategies to optimize sleep and circadian rhythm for energy production?
50:09 -
How does our body composition relate to energy levels?
53:58 -
How does our gut health relate to energy levels?
59:35 -
What are some of the biggest things we can do to optimize our nutrition for more energy?
1:09:39 -
Where you can find Ari Whitten and his work
***
Resources Mentioned
Find all resources mentioned and show notes @
=>>https://bonecoach.com/ari-whitten-the-energy-blueprint
***
What can you do to support your bone health and this podcast?
1. Hit the “Subscribe” Button.
2. Leave a review. Thank you! 🙂
3. Tell a friend.

  continue reading

105 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน