Everything You Need to Understand About Recovery - Episode 130 - David Nolan & Mark Germaine


Manage episode 282897192 series 1091782
โดย David Nolan และถูกค้นพบโดย Player FM และชุมชนของเรา -- ลิขสิทธิ์นี้เป็นของผู้เผยแพร่ ไม่ใช่ Player FM โดยมีการสตรีมเสียงโดยตรงจากเซิร์ฟเวอร์ผู้เผยแพร่ กดปุ่มติดตามเพื่อติดตามการอัพเดทใน Player FM หรือวาง URL ฟีดนี้ไปยังแอพพอดคาสท์อื่น

In this episode David and Mark have an in-depth discussion on the topic of recovery and provide a wealth of practical advice.

The pair discuss:

- Training Load Management

- Sleep

- Psychological Stress

- Nutrition and Supplements

- Active, Passive and Novel Recovery Methods (Ice baths, heat, compression garments etc.)

- The Role of Beliefs, Placebo & the Biopsychosocial Model in Recovery

Full show notes available at:


131 ตอน