Do expectations leave you feeling frustrated when not met? This one is for you.

28:30
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 320538004 series 3286387
โดย STOP I've just been triggered และถูกค้นพบโดย Player FM และชุมชนของเรา -- ลิขสิทธิ์นี้เป็นของผู้เผยแพร่ ไม่ใช่ Player FM โดยมีการสตรีมเสียงโดยตรงจากเซิร์ฟเวอร์ผู้เผยแพร่ กดปุ่มติดตามเพื่อติดตามการอัพเดทใน Player FM หรือวาง URL ฟีดนี้ไปยังแอพพอดคาสท์อื่น

In this episode we look at the role expectations play in our life - expectations we place on others, ourselves, the world - and of cause expectations others place on us!

When our expectations aren't met we can feel all sorts of things - sad, frustrated, angry, let down, inadequate....

Listen to learn how to navigate expectations and associated emotional triggers in a mindful and compassionate way.

18 ตอน