))
Special #7: Hvor ondt må det gøre? (Gæst hos Nadja Vienberg)
Manage episode 438909575 series 2821378
เนื้อหาจัดทำโดย Jacob Beermann เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Jacob Beermann หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
I denne specialepisode er jeg på besøg i Nadja Vienbergs podcast "Du burde ingenting" til en snak om smerter og hvor ondt må det egentlig gøre, før det stadig gør godt.
Man kan nemt komme til, i vores kropsfokuserede samfund, at overhøre smerter, i målet om at opnå et bestemt kropsideal (som f.eks. den slanke eller den trænede). Men omvendt, kan man også droppe træningen for hurtigt, når man mærker smerter, i frygt for at forværre situationen. Men hvornår burde man fortsætte og hvornår burde man stoppe? Lyt med, og få svaret!
Det kommer vi blandt andet ind på:
- Om man burde træne når man har smerter.
- Forskellen på smerter og skade.
- Hvordan man ved, om det gør ondt på den gode måde.
- Den overbeskyttende mor.
- Hvad man kan gøre, hvis ens smerter forværres grundet belastning fra en høj vægt.
- Om man bør tabe sig, når man døjer med knæsmerter.
- Om det er muligt at blive smertefri, uden vægttab.
- Hvor meget man skal træne, før det har en sundhedsfremmende effekt.
- Hvor lang tid der går, før ens træningsresultater forsvinder, hvis man ikke træner.
- Hvordan man skal forholde sig til smerter, der kun mærkes før og efter en træning.
150 ตอน
แบ่งปัน
