The most wonderful time of the year? Keeping anxiety in check through the holiday highs and lows
Manage episode 307275346 series 2604737
โดย Katie Dalebout & Serena Wolf, Katie Dalebout, and Serena Wolf และถูกค้นพบโดย Player FM และชุมชนของเรา -- ลิขสิทธิ์นี้เป็นของผู้เผยแพร่ ไม่ใช่ Player FM โดยมีการสตรีมเสียงโดยตรงจากเซิร์ฟเวอร์ผู้เผยแพร่ กดปุ่มติดตามเพื่อติดตามการอัพเดทใน Player FM หรือวาง URL ฟีดนี้ไปยังแอพพอดคาสท์อื่น
It's our annual holiday special episode! We're here early in the "most wonderful time of the year" to talk about mental health before the hustle and bustle fully begins. We talk about holiday ups and downs of it including, traveling, family, melancholy, excitement, hosting, lack of routines, busyness, and more. As usual we share our spirals, laugh even more than usual, and share what's been useful to us that hopefully might be useful to you too or make you feel less alone in any complex holiday emotions.
-We love therapy! Try Better Help! use code: SPIRALING
-Find Serena on the Web | Instagram
-Find Katie on the Web | Instagram | Let It Out Podcast
-Let It Out Holiday workshop: Comfort & Journaling
-Sign up for Serena's cooking classes
50 ตอน
แบ่งปัน
))
