ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !
Slimmer trainen: is gepolariseerd trainen inderdaad de beste aanpak?
Manage episode 322501642 series 2658896
Dit is de 89ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:
Slimmer trainen: is gepolariseerd trainen inderdaad de beste aanpak?
INLEIDING:
Nils van de Poel gooide na zijn succesvolle Spelen zijn trainingsschema op Internet. Met de waarschuwing dat dit hem weliswaar perfect paste, maar niet simpelweg door een ander gekopieerd kon worden.
Wat is het beste schema voor een atleet: gepolarizeerd, threshold of piramidaal?
En welk schema volgt Gerrit in de aanloop naar de marathon van Rotterdam eigenlijk?
SHOWNOTES:
Trainingsschema Nils van de Poel in de aanloop naar de Olympische Winterspelen: https://www.howtoskate.se/
Waarom gepolarizeerd trainen wél optimaal is voor duursporters: https://journals.lww.com/acsm-msse/Citation/9000/Polarized_Training_is_Optimal_for_Endurance.95872.aspx?s=09
Waarom gepolarizeerd trainen niet optimaal is voor duursporters: https://journals.lww.com/acsm-msse/Citation/9000/Polarized_Training_is_Not_Optimal_for_Endurance.95869.aspx?s=09
Aflevering 15 over explosiviteit of uithoudingsvermogen: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-1/explosiviteit-of-uithoudingsvermogen-wat-heeft-een-atleet-nodig/
—-
De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.
Zie ook:
WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nl
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcast
TWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcast
PODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen
VRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast
225 ตอน
Manage episode 322501642 series 2658896
Dit is de 89ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:
Slimmer trainen: is gepolariseerd trainen inderdaad de beste aanpak?
INLEIDING:
Nils van de Poel gooide na zijn succesvolle Spelen zijn trainingsschema op Internet. Met de waarschuwing dat dit hem weliswaar perfect paste, maar niet simpelweg door een ander gekopieerd kon worden.
Wat is het beste schema voor een atleet: gepolarizeerd, threshold of piramidaal?
En welk schema volgt Gerrit in de aanloop naar de marathon van Rotterdam eigenlijk?
SHOWNOTES:
Trainingsschema Nils van de Poel in de aanloop naar de Olympische Winterspelen: https://www.howtoskate.se/
Waarom gepolarizeerd trainen wél optimaal is voor duursporters: https://journals.lww.com/acsm-msse/Citation/9000/Polarized_Training_is_Optimal_for_Endurance.95872.aspx?s=09
Waarom gepolarizeerd trainen niet optimaal is voor duursporters: https://journals.lww.com/acsm-msse/Citation/9000/Polarized_Training_is_Not_Optimal_for_Endurance.95869.aspx?s=09
Aflevering 15 over explosiviteit of uithoudingsvermogen: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-1/explosiviteit-of-uithoudingsvermogen-wat-heeft-een-atleet-nodig/
—-
De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.
Zie ook:
WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nl
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcast
TWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcast
PODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen
VRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast
225 ตอน
Todos los episodios
×ขอต้อนรับสู่ Player FM!
Player FM กำลังหาเว็บ