Dure Zweedse hydrogel sportvoeding van Maurten: zinvol of onzin?

Slimmer Presteren Podcast

Dit is de 98ste aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:

Dure Zweedse hydrogel sportvoeding van Maurten: zinvol of onzin?

INLEIDING:

Ze zijn niet meer weg te denken uit het wielerpeloton, de triatlonwereld of de marathonscene: de sportdrank en gels van het Zweedse Maurten.

Hun technologische innovatie belooft de sporter tijdens inspanning méér koolhydraten met minder maag-darmproblemen.

Laten de wetenschappelijke studies dit inmiddels ook zien? En zijn ze al die euro’s echt waard?

SHOWNOTES:

Het artikel over de nieuwe sportdrank dat Jurgen al in 2016 schreef: https://jurgenvanteeffelen.nl/de-marathon-onder-de-twee-uur-door-een-nieuwe-sportdrank/

Onze eerdere aflevering over sportdranken: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-1/sportdrank-tijdens-wedstrijden-hoe-wat-en-waarom/

Studie bij Spaanse ultralopers die liet zien dat een inname van 120 gram koolhydraten per uur minder spierschade gaf na een ultramarathon: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7284742/

De voorlopig enige studie die een positief effect van een hydrogel-drank op de hardloopprestatie laat zien: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34334720/

Het overzichtsartikel uit 2020 dat concludeerde dat de hydrogel-drank niet van meerwaarde was voor atleten: https://journals.humankinetics.com/view/journals/ijsnem/30/5/article-p305.xml?content=abstract

Spoelen helpt ook wanneer de inspanning niet te lang duurt: https://www.topsporttopics.nl/sportwetenschap/samenvatting/koolhydraatrijke-mondspoeling-biedt-sporter-mogelijk-een-kleine-prestatieverbetering/

—-

De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.

Zie ook:

WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nl

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcast

TWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcast

PODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen

VRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast