Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Devin Gage เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Devin Gage หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

Delivering The Perfect Gym Session | Ep 5

14:56
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 399528894 series 3548802
เนื้อหาจัดทำโดย Devin Gage เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Devin Gage หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

“The secret to delivering the perfect training session in this phase is to tell them what they need to hear while giving them what they need.”

Welcome to the Little Gym, Big Heart podcast! Today, Devin Gage highlights a three-phase process to ensure a perfect training session: The Engage Phase, Training Phase, and Disengage Phase. The notion of 'pattern interrupt' which involves snapping clients out of their existing routine or state of mind, and engaging them into an intentional training mindset, is discussed under the Engage Phase. Different micro-pattern-interrupt techniques such as abrupt language, humor, and unique interactions are explored, alongside ways to incorporate environmental factors like varying the session structure. The Training Phase touches on agility and specificity in coaching based on clients' skill level, goals, and current phase in their workout program.

Get ready to engage in today’s episode!

Timestamps:

(01:45) - Understanding the Concept of Pattern Interrupt

(03:23) - Implementing Pattern Interrupts in Your Training Session

(05:52) - Environmental Pattern Interrupts: Layout and Anchors

(08:11) - The Training Stage: Understanding Skill Level, Goal, and Phase

(09:08) - Delivering the Perfect Training Session: Agility in Delivery and Coaching

(11:43) - The Disengage Stage: Switching from Sympathetic to Parasympathetic State

(14:04) - Conclusion: The Three Stages of a Perfect Training Session

➤ Check us out on ⁠Instagram⁠

➤ Check us out on ⁠Spotify⁠

➤ Check us out on ⁠YouTube⁠

➤ Check us out on ⁠Apple Podcasts⁠

  continue reading

14 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 399528894 series 3548802
เนื้อหาจัดทำโดย Devin Gage เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Devin Gage หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

“The secret to delivering the perfect training session in this phase is to tell them what they need to hear while giving them what they need.”

Welcome to the Little Gym, Big Heart podcast! Today, Devin Gage highlights a three-phase process to ensure a perfect training session: The Engage Phase, Training Phase, and Disengage Phase. The notion of 'pattern interrupt' which involves snapping clients out of their existing routine or state of mind, and engaging them into an intentional training mindset, is discussed under the Engage Phase. Different micro-pattern-interrupt techniques such as abrupt language, humor, and unique interactions are explored, alongside ways to incorporate environmental factors like varying the session structure. The Training Phase touches on agility and specificity in coaching based on clients' skill level, goals, and current phase in their workout program.

Get ready to engage in today’s episode!

Timestamps:

(01:45) - Understanding the Concept of Pattern Interrupt

(03:23) - Implementing Pattern Interrupts in Your Training Session

(05:52) - Environmental Pattern Interrupts: Layout and Anchors

(08:11) - The Training Stage: Understanding Skill Level, Goal, and Phase

(09:08) - Delivering the Perfect Training Session: Agility in Delivery and Coaching

(11:43) - The Disengage Stage: Switching from Sympathetic to Parasympathetic State

(14:04) - Conclusion: The Three Stages of a Perfect Training Session

➤ Check us out on ⁠Instagram⁠

➤ Check us out on ⁠Spotify⁠

➤ Check us out on ⁠YouTube⁠

➤ Check us out on ⁠Apple Podcasts⁠

  continue reading

14 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน