Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Dr. Gabrielle Lyon เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Dr. Gabrielle Lyon หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

Train Less and Gain Muscle Faster | Samuel Buckner PhD

1:28:24
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 347093765 series 3345324
เนื้อหาจัดทำโดย Dr. Gabrielle Lyon เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Dr. Gabrielle Lyon หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Samuel Buckner, PhD, is an assistant professor of exercise science at the University of South Florida. Dr. Buckner is director of the University of South Florida Muscle Laboratory. His research group’s primary focus is on skeletal muscle adaptations to resistance exercise. Specifically, the USF Muscle Laboratory is interested in the influence that exercise-induced increases in muscle size have on exercise-induced increases in muscle strength. In addition, the lab studies low-load alternatives to traditional resistance exercise (with and without the application of blood flow restriction), and the applications these methods may have on various populations. Dr. Buckner has published over 100 papers in peer-reviewed journals.

In this episode we discuss:

  • How to reduce the amount of time you spend in the gym
  • Is it harder to grow muscle the more you train?
  • Should you lift with more weight or less?
  • The ideal amount of training to stimulate muscle growth

This episode is brought to you by Apollo Neuro, Paleovalley, InsideTracker, and 1stPhorm


Mentioned in this episode:

$40 off the Apollo Wearable

http://apolloneuro.com/drlyon

15% Off Your Purchase

http://paleovalley.com/drlyon

Inside Tracker 20% Off the Entire Store

https://info.insidetracker.com/drlyon

Visit 1st Phorm Website for Free Shipping

http://www.1stphorm.com/drlyon

  continue reading

94 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 347093765 series 3345324
เนื้อหาจัดทำโดย Dr. Gabrielle Lyon เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Dr. Gabrielle Lyon หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Samuel Buckner, PhD, is an assistant professor of exercise science at the University of South Florida. Dr. Buckner is director of the University of South Florida Muscle Laboratory. His research group’s primary focus is on skeletal muscle adaptations to resistance exercise. Specifically, the USF Muscle Laboratory is interested in the influence that exercise-induced increases in muscle size have on exercise-induced increases in muscle strength. In addition, the lab studies low-load alternatives to traditional resistance exercise (with and without the application of blood flow restriction), and the applications these methods may have on various populations. Dr. Buckner has published over 100 papers in peer-reviewed journals.

In this episode we discuss:

  • How to reduce the amount of time you spend in the gym
  • Is it harder to grow muscle the more you train?
  • Should you lift with more weight or less?
  • The ideal amount of training to stimulate muscle growth

This episode is brought to you by Apollo Neuro, Paleovalley, InsideTracker, and 1stPhorm


Mentioned in this episode:

$40 off the Apollo Wearable

http://apolloneuro.com/drlyon

15% Off Your Purchase

http://paleovalley.com/drlyon

Inside Tracker 20% Off the Entire Store

https://info.insidetracker.com/drlyon

Visit 1st Phorm Website for Free Shipping

http://www.1stphorm.com/drlyon

  continue reading

94 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน