Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Nicolette Pace เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Nicolette Pace หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

Tips For Healthy Eating

17:56
 
แบ่งปัน
 

ซีรีส์ที่ถูกเก็บถาวร ("ฟีดที่ไม่ได้ใช้งาน" status)

When? This feed was archived on February 26, 2022 02:27 (2y ago). Last successful fetch was on October 08, 2021 21:07 (2+ y ago)

Why? ฟีดที่ไม่ได้ใช้งาน status. เซิร์ฟเวอร์ของเราไม่สามารถดึงฟีดพอดคาสท์ที่ใช้งานได้สักระยะหนึ่ง

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 287165085 series 2893096
เนื้อหาจัดทำโดย Nicolette Pace เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Nicolette Pace หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Tips for healthy eating

Choose good carbs, not no carbs. Whole grains are your best bet.

Pay attention to the protein package. Fish, poultry, nuts, and beans are the best choices.

Choose foods with healthy fats, limit foods high in saturated fat, and avoid foods with trans fat. Plant oils, nuts, and fish are the healthiest sources.

Choose a fiber-filled diet, rich in whole grains, vegetables, and fruits.

Eat more vegetables and fruits. Go for color and variety—dark green, yellow, orange, and red.

Calcium is important. But milk isn’t the only, or even best, source.

Water is best to quench your thirst. Skip the sugary drinks, and go easy on the milk and juice.

Eating less salt is good for everyone’s health. Choose more fresh foods and fewer processed foods.

Moderate drinking can be healthy—but not for everyone. You must weigh the benefits and risks.

A daily multivitamin is a great nutrition insurance policy. Some extra vitamin D may add an extra health boost.

  continue reading

20 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 

ซีรีส์ที่ถูกเก็บถาวร ("ฟีดที่ไม่ได้ใช้งาน" status)

When? This feed was archived on February 26, 2022 02:27 (2y ago). Last successful fetch was on October 08, 2021 21:07 (2+ y ago)

Why? ฟีดที่ไม่ได้ใช้งาน status. เซิร์ฟเวอร์ของเราไม่สามารถดึงฟีดพอดคาสท์ที่ใช้งานได้สักระยะหนึ่ง

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 287165085 series 2893096
เนื้อหาจัดทำโดย Nicolette Pace เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Nicolette Pace หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Tips for healthy eating

Choose good carbs, not no carbs. Whole grains are your best bet.

Pay attention to the protein package. Fish, poultry, nuts, and beans are the best choices.

Choose foods with healthy fats, limit foods high in saturated fat, and avoid foods with trans fat. Plant oils, nuts, and fish are the healthiest sources.

Choose a fiber-filled diet, rich in whole grains, vegetables, and fruits.

Eat more vegetables and fruits. Go for color and variety—dark green, yellow, orange, and red.

Calcium is important. But milk isn’t the only, or even best, source.

Water is best to quench your thirst. Skip the sugary drinks, and go easy on the milk and juice.

Eating less salt is good for everyone’s health. Choose more fresh foods and fewer processed foods.

Moderate drinking can be healthy—but not for everyone. You must weigh the benefits and risks.

A daily multivitamin is a great nutrition insurance policy. Some extra vitamin D may add an extra health boost.

  continue reading

20 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน