Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Nic Redman เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Nic Redman หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

046 How to Keep Your Voice Healthy During Cold and Flu Season

12:09
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 306589754 series 2870253
เนื้อหาจัดทำโดย Nic Redman เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Nic Redman หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

A cold caught me by surprise during my holidays! So as I'm on the edge of coming back to total health, I decided to dedicate this episode to how to look after your voice during cold and flu season. We will go through some helpful tips to look after your voice and prevent getting ill during the winter season, which has already started here in the U.K.

What You Will Learn In This Episode:

- How important it is to keep our vocal folds properly hydrated

- Keep in mind the importance of a balanced diet and proper rest

- The benefits of keeping our throat warm and breathing through the nose

- Why certain types of home heating systems and medicines can dry our voice

It is common to get a cold during the cold season. Still, we can do things to prevent getting sick, and if we get sick anyway, to help us recover faster. A proper warm-up routine, hydration, eating healthy, adequate rest and wearing warm clothes are excellent for preventing a cold.

Resources:

- Episode 005 How to stay hydrated https://pod.fo/e/b545d

- Episode 001 How to structure your warm up https://pod.fo/e/b48fb

- Downloadable courses to help with your warm up https://nicolaredman.com/voice-coach/#download

- Join the Voice and Accent Hub https://www.facebook.com/groups/thevoiceandaccenthub

- Breath by James Nestor https://www.mrjamesnestor.com/breath

- Book a call to discuss coming to my voice training retreat https://nicolaredman.com/voice-coach/courses-and-retreats/ultimate-voice-getaway-retreat/

- Join the Voice & Accent Hub

https://www.facebook.com/groups/thevoiceandaccenthub

- Follow me on Instagram and share your twister attempt

https://www.instagram.com/nicredvoice/

  continue reading

89 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 306589754 series 2870253
เนื้อหาจัดทำโดย Nic Redman เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Nic Redman หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

A cold caught me by surprise during my holidays! So as I'm on the edge of coming back to total health, I decided to dedicate this episode to how to look after your voice during cold and flu season. We will go through some helpful tips to look after your voice and prevent getting ill during the winter season, which has already started here in the U.K.

What You Will Learn In This Episode:

- How important it is to keep our vocal folds properly hydrated

- Keep in mind the importance of a balanced diet and proper rest

- The benefits of keeping our throat warm and breathing through the nose

- Why certain types of home heating systems and medicines can dry our voice

It is common to get a cold during the cold season. Still, we can do things to prevent getting sick, and if we get sick anyway, to help us recover faster. A proper warm-up routine, hydration, eating healthy, adequate rest and wearing warm clothes are excellent for preventing a cold.

Resources:

- Episode 005 How to stay hydrated https://pod.fo/e/b545d

- Episode 001 How to structure your warm up https://pod.fo/e/b48fb

- Downloadable courses to help with your warm up https://nicolaredman.com/voice-coach/#download

- Join the Voice and Accent Hub https://www.facebook.com/groups/thevoiceandaccenthub

- Breath by James Nestor https://www.mrjamesnestor.com/breath

- Book a call to discuss coming to my voice training retreat https://nicolaredman.com/voice-coach/courses-and-retreats/ultimate-voice-getaway-retreat/

- Join the Voice & Accent Hub

https://www.facebook.com/groups/thevoiceandaccenthub

- Follow me on Instagram and share your twister attempt

https://www.instagram.com/nicredvoice/

  continue reading

89 ตอน

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน