EP 9. ตั้งเป้าแล้วทำให้สำเร็จได้ยังไง?

44:23
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 183528694 series 1496251
โดย Vacharapat Mettanant และถูกค้นพบโดย Player FM และชุมชนของเรา -- ลิขสิทธิ์นี้เป็นของผู้เผยแพร่ ไม่ใช่ Player FM โดยมีการสตรีมเสียงโดยตรงจากเซิร์ฟเวอร์ผู้เผยแพร่ กดปุ่มติดตามเพื่อติดตามการอัพเดทใน Player FM หรือวาง URL ฟีดนี้ไปยังแอพพอดคาสท์อื่น
ทอปคุยกับแขกรับเชิญ: พี่เก๋ เรื่องการเพิ่ม productivity

ปีนี้จะออกกำลังกาย!!! / ทำไมตั้งเป้าแล้วทำไม่ได้ซักที? / ความยากอยู่ที่ไหน? / mini habits / บังคับตัวเองให้เข้าฟิตเนสด้วยการจ่ายเงินได้ผลมั้ย? / สู่การสร้างนิสัยใหม่ให้ตัวเอง / การให้รางวัลตัวเอง / การป่าวประกาศ / cheat day / ปัญหาด้านสังคมต่อการสร้างนิสัย / นอนให้พอไม่จำเป็นต้องนอนยาว ๆ นะ

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

21 ตอน