155 - Gesunde Ernährung: 3 Probleme. 3 Lösungen! TEIL 2

schlank + gesund mit Patric Heizmann

Fehlende Vielfalt

Heute wird es im zweiten Teil dieser kleinen "Mini-Serie" um die fehlende Vielfalt beim Essen, beziehungsweise kochen gehen. Ich erkläre dir, wieso wir so unflexibel bei der Ernährungsauswahl sind und liefere dir zudem einen einfachen und gut umsetzbaren Lösungsvorschlag! Mehr dazu in der heutigen Folge.

TIMECODES:

00:00 Start

00:55 Evolutionäre Begründung für die fehlende Vielfalt beim Essen

02:05 Was unsere Kindheit mit unserer Lebensmittelauswahl zu tun hat

04:03 Mein sanfter Lösungsvorschlag

05:45 Meine Rezepte für DICH

Link zum ersten Teil der Serie:

https://www.youtube.com/watch?v=o2SmeA2sblo

Link zum VitaMoment Koch- und Backbuch:

https://vitamoment.de/collections/all/products/vitamoment-koch-backbuch

Link zum kostenlosen Immunbooster:

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Mein Coaching für einen gesunden Lebensstil:

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