22) Movement with Brian Sanders

SAPIEN Podcast - Optimum Health & Wellness

เนื้อหาจัดทำโดย Brian Sanders and Dr. Gary Shlifer เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Brian Sanders and Dr. Gary Shlifer หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

3y ago 44:17

MP3•หน้าโฮมของตอน

ซีรีส์ที่ถูกเก็บถาวร ("ฟีดที่ไม่ได้ใช้งาน" status)

When? This feed was archived on June 22, 2022 09:12 (2y ago). Last successful fetch was on March 04, 2022 03:14 (2y ago)

Why? ฟีดที่ไม่ได้ใช้งาน status. เซิร์ฟเวอร์ของเราไม่สามารถดึงฟีดพอดคาสท์ที่ใช้งานได้สักระยะหนึ่ง

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Now that Brian has moved to Austin, he joins us virtually to discuss exercise! Meanwhile, Dr. Gary has been busy between getting married and working at his clinic! Exercise shouldn’t be a long, intimidating and grueling process. Instead, it can be intense, short and enjoyable.

In this episode, we cover:

Getting the most bang for your buck with exercise
Consistency & the minimum effective dose
Workout splits & sprints
The best forms of cardio
The effects of sitting at a desk all day
Kettlebells & fixing a hunched back
Picking up team & individual sports

Check out Brain Fuel & Sun Power! - https://store.sapien.org

SAPIEN TRIBE http://tribe.sapien.org

SAPIEN PROGRAM http://SapienProgram.com

MAIN SITE http://Sapien.org

Dr. Gary Shlifer owns and operates Evolve Healthcare in Woodland Hills, CA.

Brian Sanders is the maker of the Food Lies film and founder of Nose to Tail

Follow along:

http://twitter.com/sapien

http://instagram.com/sapien.health

http://facebook.com/sapieninstitute

38 ตอน