S02E15: How To Bust Through A Fat Loss Plateau

Road To Ripped

เนื้อหาจัดทำโดย Road To Ripped, Greg O'Gallagher, and Christopher Walker เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Road To Ripped, Greg O'Gallagher, and Christopher Walker หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

6+ y ago 16:01

MP3•หน้าโฮมของตอน

ซีรีส์ที่ถูกเก็บถาวร ("ฟีดที่ไม่ได้ใช้งาน" status)

When? This feed was archived on March 03, 2024 02:14 (2M ago). Last successful fetch was on October 13, 2020 19:12 (3+ y ago)

Why? ฟีดที่ไม่ได้ใช้งาน status. เซิร์ฟเวอร์ของเราไม่สามารถดึงฟีดพอดคาสท์ที่ใช้งานได้สักระยะหนึ่ง

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

In this episode of the Road To Ripped podcast, we talk about a huge issue a lot of people experience: a weight loss plateau.

This is natural and something everyone experiences at one point or another in their journey… And the thing is, this plateau usually happens just before you see your abs at 12-15% body fat.

In this episode, we discuss why this happens, and some practical strategies to help you overcome your fat loss plateau and finally see your abs.

You’ll learn all about:

The “whoosh effect” and why fat loss isn’t always linear
Why you get stuck and how to bust through the plateau quickly
If you should adjust your calorie intake when you plateau

If you’re stuck right now - or want to prevent getting stuck as you start cutting - then this episode is one you can’t miss.

30 ตอน

#Fitness #Road To Ripped #Christopher Walker #Greg OGallagher #Christopherwalker #Gregogallagher #Kinobody #Truthnutra