Erhöhe deine Schwingung | Pranayama mit Sukadev | Atemübungen

21:18
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 346358545 series 3015885
โดย Sukadev Bretz และถูกค้นพบโดย Player FM และชุมชนของเรา -- ลิขสิทธิ์นี้เป็นของผู้เผยแพร่ ไม่ใช่ Player FM โดยมีการสตรีมเสียงโดยตรงจากเซิร์ฟเวอร์ผู้เผยแพร่ กดปุ่มติดตามเพื่อติดตามการอัพเดทใน Player FM หรือวาง URL ฟีดนี้ไปยังแอพพอดคาสท์อื่น

Om! Erfahre in dieser Pranayama Sequenz das bewusste Atmen. Zuerst Kapalabhati, Nadi Shodana. Schließlich folgt Brahmari, Murccha und Plavini.
Kapalabhati: einer der beliebtesten und wirkungsvollsten Atemübungen im Yoga, befreit Nasennebenhöhlen, reduziert Kapha (Schleim), aktiviert das Prana, sorgt für Klarheit Nadi Shodana: reinigt die Energiekanäle, erhöht den Sauerstoffgehalt im Blut Brahmari: hilft Freude im Herzen zu spüren, stärkt die Stimme und erhöht das Volumen der Lungen Murccha: reduziert Pitta, beruhigt den Geist und die Psyche Murccha Plavini: Lungenvolumen und Energiesystem werden maximal ausgedehnt, Astralkörper, Aura und das Bewusstsein erweitern sich, sorgt für ein Gefühl der Verbundenheit.

Komme ins Spüren

Der Beitrag Erhöhe deine Schwingung | Pranayama mit Sukadev | Atemübungen erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

45 ตอน