))
#075: Intermittent Fasting, Keto and Thyroid Health
ซีรีส์ที่ถูกเก็บถาวร ("ฟีดที่ไม่ได้ใช้งาน" status)
When?
This feed was archived on August 01, 2022 13:07 (
Why? ฟีดที่ไม่ได้ใช้งาน status. เซิร์ฟเวอร์ของเราไม่สามารถดึงฟีดพอดคาสท์ที่ใช้งานได้สักระยะหนึ่ง
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 315860526 series 3295974
เนื้อหาจัดทำโดย Podcast Archive - Holistic Health Masterclass เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Podcast Archive - Holistic Health Masterclass หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Intermittent fasting has become wildly popular, but are you doing it the right way? This episode is in response to recent Facebook live done by a prominent doctor. He promotes intermittent fasting (IF) and a ketogenic diet for thyroid health. All good, except for the fact that 80% of the participants GOT WORSE.
In this episode I explain why:
- What is IF?
- How do most people do IF?
- Transitioning from a standard diet onto IF
- Thyroid function 101
- The impact of IF on cortisol levels
- The impact of cortisol on thyroid hormones
- Cortisol, blood sugar and IF
- How a ketogenic diet affects sleep
- Blood sugar, insulin and melatonin
- How to transition comfortably onto IF
- listen to my podcast on IF, adrenals and blood sugar
- Read the transcripts here
- listen on your favourite podcast app here
The post #075: Intermittent Fasting, Keto and Thyroid Health appeared first on Holistic Health Masterclass.
100 ตอน
แบ่งปัน
