))
Episode 43: Tara Gallimore on Achieving Performance Goals on a Plant-Based Diet
Manage episode 416820926 series 3572838
เนื้อหาจัดทำโดย Plant-Based Canada เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Plant-Based Canada หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
In this episode of the Plant-Based Canada Podcast we chat with Tara Gallimore, Registered Dietitian and Canadian expert in plant-based sports nutrition. She earned a bachelor’s of Kinesiology; played soccer for 10 years; is certified by Excellence Sportive de l’île de Montréal (ESIM); and teaches sports nutrition at a couple of different circus schools across Canada and the United States.
Tara founded Plantae Nutrition to help vegan, vegetarian, and veggie-curious active people and athletes of all levels achieve their performance goals while maintaining a healthy relationship with food.
In this episode we discuss:
Common questions and misconceptions around eating plant-based as an athlete
Barriers athletes face, including eating disorders
Supplements including BCAAs and Creatine
Fasting and timed eating
How athletes who are training can meet energy needs on a whole-foods plant-based diet
SOCIALS
Website
Instagram
Facebook
Linkedin
98 ตอน
แบ่งปัน
