#57 NAD+ Spiegel erhöhen | Energiegewinnung fördern und den Alterungsprozess stoppen

Pareto Health Podcast

Chris spricht mit Joe über das Co-Enzym NAD+, das oft als "Alterungsmolekül" bezeichnet wird, da es eine wichtige Rolle beim Altern spielt. Mit zunehmendem Alter sinkt der NAD+-Spiegel im Körper, was mit verschiedenen altersbedingten Erkrankungen in Verbindung gebracht wird. Daher interessieren sich viele Biohacker ab 30 Jahren dafür, ihren NAD+-Spiegel zu erhöhen, sowohl durch Supplements als auch durch Lifestyle-Optimierungen.

NAD+ kann aus verschiedenen Vorläufern gewonnen werden, darunter NR, Niacin und NMN. Diese Vorläufer spielen eine entscheidende Rolle bei der Energieproduktion in unseren Zellen und unterstützen die mitochondriale Funktion. Ein ausreichend hoher NAD+-Spiegel kann dazu beitragen, den Alterungsprozess zu verlangsamen, die Zellgesundheit zu verbessern und die DNA zu schützen.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den NAD+-Spiegel zu erhöhen, darunter Bewegung, Fasten, bestimmte Lebensmittel und Wärmebehandlungen wie Saunabesuche. Ein niedriger NAD+-Spiegel kann mit verschiedenen Stressfaktoren zusammenhängen, einschließlich falscher Ernährung, übermäßigem Alkoholkonsum und Entzündungen.

Es ist möglich, den NAD-Spiegel zu testen, und es gibt sogar die Möglichkeit, NAD+ intravenös zu injizieren. NAD+ kommt in zwei Formen vor, NAD+ und NADH, wobei NAD+ die oxidisierte Form ist und eine Schlüsselrolle bei der Umwandlung von Nährstoffen in Energie spielt.

Chris betont die Bedeutung eines ausgewogenen NAD+-Spiegels für die körperliche und geistige Gesundheit sowie für den Regenerationsprozess und die Schlafqualität. Er gibt Tipps, wie man den NAD+-Spiegel auf natürliche Weise erhöhen kann, und betont die Bedeutung einer ganzheitlichen Herangehensweise an das Thema Altern und Zellgesundheit. Hier kannst du dich kostenlos in die Warteliste für den Biohacking Blueprint eintragen: Warteliste Biohacking Blueprint Links zur Folge:Folge #46 über Mitochondrien GesundheitWHOOP Fitnesstracker - 1 Monat kostenlos testen Trockentest NAD Qualia NAD+ Niacin Hat dir die Folge gefallen? Dann bitten wir dich um eine 5-Sterne-Bewertung! Das zeigt uns, dass unsere Arbeit einen Mehrwert hat und hilft uns mehr Menschen zu erreichen. Vielen Dank für deinen Support! Tägliche Einblicke in unser Leben und wertvolle alltagstaugliche Hacks zum Nachmachen: Joe Instagram Chris Instagram

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