))
S2 E4: Managing Stress and Heavy Feelings
Manage episode 348556664 series 3152067
เนื้อหาจัดทำโดย Ophie Ho เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Ophie Ho หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
In this episode, I talk a little bit about how I manage myself through stressful periods and give a few tips on how to manage heavy feelings when things get a bit crazy! I really hope you enjoy this episode and get something out of it!
Holla at me on instagram; share with me your thoughts, feelings and questions if any. See you there! @ophieho @ophrequencies
Thanks for listening to my podcast! My name is Ophie and I am a Holistic Health Coach specialising in helping women to achieve their fat loss goals, as well as transform their mindsets through a nurturing a lifestyle based approach. For any coaching queries, please feel free to DM me on instagram! @ophieho @ophrequencies Website: https://ophieho.com
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ophieho/message28 ตอน
แบ่งปัน
