))
"Healthy Lifestyle"
Manage episode 313775298 series 3286190
เนื้อหาจัดทำโดย Antonio Cordova เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Antonio Cordova หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
It is important to maintain a healthy and balanced diet, with enough carbohydrates, proteins and fat and exercise on a daily basis, stay hydrated, to avoid dehydration.
Stay very active and rest well when you are tired.
It is also important to give our body plenty of nutrients, minerals and Vitamins, mainly Vitamins A and C. And eat a lot of fiber so that your feces are easily disposed of.
8 ตอน
แบ่งปัน
