Weigh In & GOALS for Week 7 of 2018

My #WeightLossJourney - From 323lbs to 200lbs!

เนื้อหาจัดทำโดย My #WeightLossJourney and Chris Raynerson เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย My #WeightLossJourney and Chris Raynerson หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

6y ago 4:41

MP3•หน้าโฮมของตอน

ซีรีส์ที่ถูกเก็บถาวร ("ฟีดที่ไม่ได้ใช้งาน" status)

When? This feed was archived on June 04, 2021 19:09 (3y ago). Last successful fetch was on August 26, 2019 12:49 (4+ y ago)

Why? ฟีดที่ไม่ได้ใช้งาน status. เซิร์ฟเวอร์ของเราไม่สามารถดึงฟีดพอดคาสท์ที่ใช้งานได้สักระยะหนึ่ง

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

THIS WEEK’S WEIGH-IN & GOAL! Last Week: 269.9LBS This Week: 269.5LBS (Down 0.4LBS) So a very successful weigh in this week. I’ve also been looking at other ways of tracking my journey. Seeing how I have gained so much muscle since August when it comes to working out. I took a picture of myself today and compared it to January. So much difference! Just want to remind you all that your weight loss journey is more than seeing a change on the scale. I have started to measure my body as well, so we’ll see how much fat I lose as well! Last Week’s Goal: Drink 50oz of Water every day! I accomplished this easily. So easily, I think I should up that amount this week. This Week’s Goal: Drink 75oz of Water every day!

18 ตอน

#Fitness #Chris Raynerson #WeightLossJourney