ملخص كتاب علاقة العقل بالأمعاء | إيميران ماير

مُلخص كتاب

كتاب "علاقة العقل بالأمعاء: كيف يؤثر الحوار الخفي داخل أجسامنا في حالتنا المزاجية وخياراتنا وصحتنا ككل" للمؤلف الدكتور إيميران ماير هو عمل رائد يجمع بين تخصصي أمراض الجهاز الهضمي وعلم الأعصاب.

يُقدم الكتاب رؤية ثورية تفند المفهوم القديم الذي ينظر إلى الجسد كأجزاء منفصلة، ويؤكد على وجود اتصال ثنائي الاتجاه ومعقد للغاية بين المخ والأمعاء، وهو ما يُعرف بـ "محور المخ-الأمعاء". يشرح الدكتور ماير هذا الحوار الخفي وكيف يشارك فيه تريليونات الكائنات المجهرية التي تعيش في الأمعاء (الميكروبيوم) كـ "عقل ثانٍ".

يستعرض الكتاب أحدث الأبحاث والدراسات ليُبين أن هذا المحور يؤثر بعمق في:

الحالة المزاجية (القلق، الاكتئاب، السعادة).

الخيارات الغذائية وحتى شخصيتنا.

الصحة العامة ومناعة الجسم.

كما يناقش الكتاب التبعات السلبية التي تنتج عن "تشويش" هذا الحوار المتبادل، مثل الإصابة بمتلازمة القولون العصبي أو اضطرابات المزاج. ويقترح المؤلف طرقًا عملية قائمة على الأدلة لتحقيق الصحة المثلى من خلال إعادة توازن وتحسين الاتصالات بين المخ والأمعاء، مع التركيز على أهمية التغذية السليمة ونمط الحياة.

This podcast includes content produced or editorially adapted under a mix of owned rights and lawful use.
We respect intellectual property and review any documented rights inquiry.
Rights contact: [email protected]

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.