))
Come superare il MURO della FATICA | MOSTRI
Manage episode 439060907 series 3292015
เนื้อหาจัดทำโดย Gabriele Colombo เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Gabriele Colombo หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Parliamo del concetto di "superare il muro" nella performance atletica, evidenziando come la mente influisca sulla percezione della fatica. Si discute dell'importanza di riconoscere che la fatica non è solo fisica, ma anche mentale, e che il cervello anticipa il limite di sforzo per proteggere il corpo dall'esaurimento. Viene sottolineata la necessità di gestire l'ego durante l'allenamento, per evitare di spingersi oltre i propri limiti. I conduttori condividono tecniche pratiche per migliorare la preparazione mentale, come la meditazione e la consapevolezza delle sensazioni corporee. Infine, si enfatizza l'importanza di una programmazione attenta degli allenamenti e della gestione delle emozioni per ottimizzare le performance sportive.
…
continue reading
83 ตอน
แบ่งปัน
