))
6) Move your body just a little
Manage episode 330719171 series 3358961
เนื้อหาจัดทำโดย Holly Cochrane เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Holly Cochrane หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
I think we know the benefits of physical activity but it is still hard to create a habit of doing it. 8 years of coaching and I have found that the people who get up and get it done in the morning are the most successful at being consistent. Take a listen and decide how you want to make sure you move your body just a little during the busy holiday season.
125 ตอน
แบ่งปัน
