Building a Better Bedtime Routine

11:00
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 155724340 series 1166293
โดย info@radiomd.com and MMC Radio และถูกค้นพบโดย Player FM และชุมชนของเรา -- ลิขสิทธิ์นี้เป็นของผู้เผยแพร่ ไม่ใช่ Player FM โดยมีการสตรีมเสียงโดยตรงจากเซิร์ฟเวอร์ผู้เผยแพร่ กดปุ่มติดตามเพื่อติดตามการอัพเดทใน Player FM หรือวาง URL ฟีดนี้ไปยังแอพพอดคาสท์อื่น
building-a-better-bedtime-routineSleep is very important to your child's health and well-being. In fact, good sleep habits start from birth.
However, getting young children to sleep (and to stay asleep) is often one of the most daunting tasks of parenthood.
Regardless of your child's age, the key is to have a predictable series of steps that help him wind down from the day.
Parents may find that routines may ease the stress that some families experience at nighttime.
Jessica Begley, Certified Child Sleep Consultant & Health Educator at MaineHealth Learning Resource Center, joins the show to discuss the easy changes you can make to help prepare your child physically and mentally for sleep.
Not only will bedtime become calmer but the whole family will be better rested.

78 ตอน