Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Sabrina Arendt - mama.namaste เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Sabrina Arendt - mama.namaste หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

#140 - Dein Glücksmoment für die Schwangerschaft - Meditation

12:32
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 367086148 series 2913053
เนื้อหาจัดทำโดย Sabrina Arendt - mama.namaste เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Sabrina Arendt - mama.namaste หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Hi du Liebe! Hier erwartet dich eine wunderschön entspannte Meditation, mit der du dir einfach einen tollen Glücksmoment von ganz viel Freude und Liebe für dein Baby und deine Schwangerschaft spürbar machen kannst. Du kannst sie zu jederzeit während deiner Schwangerschaft machen, nimm dir diese schöne Auszeit.

Es kommt noch ein cooles Update aus der mama.namaste Produktionsstätte. Und zwar gibt es ja schon seit Längerem ein Album zu diesem Podcast, dass die 15 beliebtesten Podcasttitel insb. die alten Folgen in neuer Qualität und ohne Intro zum selbst downloaden enthält. Und dieses Album enthält auch einen Bonustrack extra für die Geburt. Nämlich eine Meditation, die dich in deiner Atmung für die Eröffnungsphase der Geburt anleitet. Der bisherige Titel ging so ca. 30 Minuten. Jetzt habe ich ganz neu den Titel etwas angepasst, sodass du ihn unter der Geburt noch besser hören kannst. Jetzt hat er nämlich eine Länge von 4 Stunden, in denen er dich begleitet. Und dazu als kleinen Tipp. Ich finde es macht durchaus Sinn, den Titel vor der Geburt schon gehört und etwas geübt zu haben. Was man im Alltag vielleicht nicht unbedingt 4 Stunden lang macht. Dafür kannst du dir dann einen Timer auf genau 30 Minuten stellen, das ist eine gute Stelle, um wieder zurückzukommen, wenn du im Alltag übst. Beim iPhone gibt es z.B. die Option im klassischen Timer den Ton “WIedergabe stoppen” dafür musst du nach ganz unten scrollen anzustellen. Und dann stoppt das Handy alles was gerade läuft. Finde ich sehr cool für alle Apps, die keinen Sleeptimer haben. So als kleiner Hack noch nebenbei.

Also, das upgedatete Album mit dem neuen Bonustrack findest du bei mir im Shop, der Link dazu natürlich in den Shownotes. Und wenn du das Album vorher schon gekauft hast, gar keinen Ärger. Du findest du neue Version einfach jetzt in deiner Bestellung im Download Bereich.

Übrigens ist dieses Update auf einen Wunsch einiger Hörerinnen entstanden. Also ihr dürft euch immer sehr gerne melden mit Fragen, Wünschen, Feedbacken. Gerne per Mail oder einfach per Insta DM unter mama.namaste.

Viel Freude bei deiner Meditation heute,

Alles Liebe, Deine Sabrina

Dein Weg zu mir:

💞 NEU: Jetzt viele Kurse in Präsenz und Online als Präventionskurs mit Krankenkassen Erstattung 💞

ONLINE YOGA: https://mamanamaste.de/yoga/

ALBUM zum Podcast: https://mamanamaste.de/album/

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/mama.namaste/

Yoga mit mir auf YOUTUBE: https://youtube.com/playlist?list=PL1utSMRXrELBUJwPbMGD1d_8m9A8Hk4Nm

  continue reading

191 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 367086148 series 2913053
เนื้อหาจัดทำโดย Sabrina Arendt - mama.namaste เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Sabrina Arendt - mama.namaste หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Hi du Liebe! Hier erwartet dich eine wunderschön entspannte Meditation, mit der du dir einfach einen tollen Glücksmoment von ganz viel Freude und Liebe für dein Baby und deine Schwangerschaft spürbar machen kannst. Du kannst sie zu jederzeit während deiner Schwangerschaft machen, nimm dir diese schöne Auszeit.

Es kommt noch ein cooles Update aus der mama.namaste Produktionsstätte. Und zwar gibt es ja schon seit Längerem ein Album zu diesem Podcast, dass die 15 beliebtesten Podcasttitel insb. die alten Folgen in neuer Qualität und ohne Intro zum selbst downloaden enthält. Und dieses Album enthält auch einen Bonustrack extra für die Geburt. Nämlich eine Meditation, die dich in deiner Atmung für die Eröffnungsphase der Geburt anleitet. Der bisherige Titel ging so ca. 30 Minuten. Jetzt habe ich ganz neu den Titel etwas angepasst, sodass du ihn unter der Geburt noch besser hören kannst. Jetzt hat er nämlich eine Länge von 4 Stunden, in denen er dich begleitet. Und dazu als kleinen Tipp. Ich finde es macht durchaus Sinn, den Titel vor der Geburt schon gehört und etwas geübt zu haben. Was man im Alltag vielleicht nicht unbedingt 4 Stunden lang macht. Dafür kannst du dir dann einen Timer auf genau 30 Minuten stellen, das ist eine gute Stelle, um wieder zurückzukommen, wenn du im Alltag übst. Beim iPhone gibt es z.B. die Option im klassischen Timer den Ton “WIedergabe stoppen” dafür musst du nach ganz unten scrollen anzustellen. Und dann stoppt das Handy alles was gerade läuft. Finde ich sehr cool für alle Apps, die keinen Sleeptimer haben. So als kleiner Hack noch nebenbei.

Also, das upgedatete Album mit dem neuen Bonustrack findest du bei mir im Shop, der Link dazu natürlich in den Shownotes. Und wenn du das Album vorher schon gekauft hast, gar keinen Ärger. Du findest du neue Version einfach jetzt in deiner Bestellung im Download Bereich.

Übrigens ist dieses Update auf einen Wunsch einiger Hörerinnen entstanden. Also ihr dürft euch immer sehr gerne melden mit Fragen, Wünschen, Feedbacken. Gerne per Mail oder einfach per Insta DM unter mama.namaste.

Viel Freude bei deiner Meditation heute,

Alles Liebe, Deine Sabrina

Dein Weg zu mir:

💞 NEU: Jetzt viele Kurse in Präsenz und Online als Präventionskurs mit Krankenkassen Erstattung 💞

ONLINE YOGA: https://mamanamaste.de/yoga/

ALBUM zum Podcast: https://mamanamaste.de/album/

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/mama.namaste/

Yoga mit mir auf YOUTUBE: https://youtube.com/playlist?list=PL1utSMRXrELBUJwPbMGD1d_8m9A8Hk4Nm

  continue reading

191 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน