))
Episode #174: How To Increase Your Weight In The Gym Without Getting Injured (The Lion and the Cub)
Manage episode 317631353 series 3146741
เนื้อหาจัดทำโดย George Mahoney เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย George Mahoney หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
In this episode, we discuss the right way to progress in the gym. How much weight should add each session and is there such a thing as progessing too fast? Listen as we discuss the guiding principles for progressive overload and some “tricks” we use to take advantage of when we feel good without deviating from our program or risking injury --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/george-mahoney/message
…
continue reading
272 ตอน
แบ่งปัน
