What is Mindfulness with UCLA Mindfulness Center's Diana Winston


Manage episode 289215092 series 2852361
โดย Dear Media และถูกค้นพบโดย Player FM และชุมชนของเรา -- ลิขสิทธิ์นี้เป็นของผู้เผยแพร่ ไม่ใช่ Player FM โดยมีการสตรีมเสียงโดยตรงจากเซิร์ฟเวอร์ผู้เผยแพร่ กดปุ่มติดตามเพื่อติดตามการอัพเดทใน Player FM หรือวาง URL ฟีดนี้ไปยังแอพพอดคาสท์อื่น

On today’s episode of Looking Up, mindfulness author, speaker, educator, and Director at UCLA’s Mindful Awareness Research Center, Diana Winston, sits down for a conversation with Dr. Deepika Chopra about mindfulness. She talks all about the difference between mindfulness and meditation, how mindfulness can help fight the feeling of being on auto pilot, her experience as a buddhist nun and how mindfulness can be an effective treatment for both physical and emotional pain. She even takes listeners through a natural mindfulness awareness exercise and gives a glimpse as to how to be more mindful.

To purchase your own THINGS ARE LOOKING UP Optimism Deck of Cards please visit ThingsAreLookingUp.co

For more BTS footage of this episode and any others follow @drdeepikachopra + @allthingsarelookingup

Produced by Dear Media.

46 ตอน