Lives of Courage Q+A Session | Staying in the Moment

27:36
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 285959267 series 2338187
โดย Lives of Courage with Jessica และถูกค้นพบโดย Player FM และชุมชนของเรา -- ลิขสิทธิ์นี้เป็นของผู้เผยแพร่ ไม่ใช่ Player FM โดยมีการสตรีมเสียงโดยตรงจากเซิร์ฟเวอร์ผู้เผยแพร่ กดปุ่มติดตามเพื่อติดตามการอัพเดทใน Player FM หรือวาง URL ฟีดนี้ไปยังแอพพอดคาสท์อื่น

This episode comes from a LIVE Q+A Session I hosted on my Lives of Courage Facebook page (I host Q+A sessions EVERY Friday!).

The questions we talk about:

  1. What are anchor thoughts?
  2. How do I manage my mind in the moment? I still snap at my family or get irate by a FB post!!

Also, introducing the Feel Better Now Challenge: March 1 - 9!

. . . . .

If you heard a ton of great information listening to this episode, I'd love to hear all about it! Take a screenshot and post it to your Instagram Stories with your biggest takeaways and tag me, @livesofcourage!

Be sure to follow Jessica...
Instagram: @livesofcourage
Facebook: http://facebook.com/livesofcourage
Website: http://jessicastong.com

143 ตอน