Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Pete Jacobs เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Pete Jacobs หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

Carbohydrate | Pros & Cons

33:20
 
แบ่งปัน
 

ซีรีส์ที่ถูกเก็บถาวร ("ฟีดที่ไม่ได้ใช้งาน" status)

When? This feed was archived on August 01, 2022 12:16 (1+ y ago). Last successful fetch was on July 28, 2021 02:05 (2+ y ago)

Why? ฟีดที่ไม่ได้ใช้งาน status. เซิร์ฟเวอร์ของเราไม่สามารถดึงฟีดพอดคาสท์ที่ใช้งานได้สักระยะหนึ่ง

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 298078948 series 2365288
เนื้อหาจัดทำโดย Pete Jacobs เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Pete Jacobs หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

The main point to remember throughout this podcast is that everyone has a different level of aerobic capacity, and everyday one individual can have a better/worse aerobic capacity [tolerance to carbohydrates].

Everyone is different to everyone else, and everyone is potentially different to themselves each day also.

I give a few examples that might help you solve an issue you’ve had, but if it does not make sense I can explain it personally to you so you can get the aerobic benefits of having increased oxygen all the time for better recovery, performance , less aches, more energy all day, lower health risks, less excess weight and so many other potential improved symptoms.

If you want to feel better, contact me here and set up an consultation for health and fitness gains https://liveyourownfithealthandperformance.practicebetter.io/#/5ea248732a9c240a8cf8de6c/bookings?step=services

Carbohydrates

CONS

  • Carbohydrates are not essential.
  • Carbohydrates replace more nutrient dense foods.
  • Carbohydrates can lower your aerobic energy production more than other macronutrients.

PROS

  • Carbohydrates can increase perception of energy during exercise. — Perception of energy – – feeling safe – state of growth – happy hormones – -relaxed – efficient.
  • Carbohydrates can assist in performance through energy production during exercise.

1 . What problem are you trying to solve?

  • During exercise?

  • Improve health? i.e. low aerobic capacity & nutrient deficiencies?

  • How much can you handle depends on how aerobic you are?

Have you ever not taken carbs during a race because of fear, or out of spite or dogmatism? Listen here to learn how to approach life and carbs with a more rational thinking process.

  continue reading

57 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 

ซีรีส์ที่ถูกเก็บถาวร ("ฟีดที่ไม่ได้ใช้งาน" status)

When? This feed was archived on August 01, 2022 12:16 (1+ y ago). Last successful fetch was on July 28, 2021 02:05 (2+ y ago)

Why? ฟีดที่ไม่ได้ใช้งาน status. เซิร์ฟเวอร์ของเราไม่สามารถดึงฟีดพอดคาสท์ที่ใช้งานได้สักระยะหนึ่ง

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 298078948 series 2365288
เนื้อหาจัดทำโดย Pete Jacobs เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Pete Jacobs หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

The main point to remember throughout this podcast is that everyone has a different level of aerobic capacity, and everyday one individual can have a better/worse aerobic capacity [tolerance to carbohydrates].

Everyone is different to everyone else, and everyone is potentially different to themselves each day also.

I give a few examples that might help you solve an issue you’ve had, but if it does not make sense I can explain it personally to you so you can get the aerobic benefits of having increased oxygen all the time for better recovery, performance , less aches, more energy all day, lower health risks, less excess weight and so many other potential improved symptoms.

If you want to feel better, contact me here and set up an consultation for health and fitness gains https://liveyourownfithealthandperformance.practicebetter.io/#/5ea248732a9c240a8cf8de6c/bookings?step=services

Carbohydrates

CONS

  • Carbohydrates are not essential.
  • Carbohydrates replace more nutrient dense foods.
  • Carbohydrates can lower your aerobic energy production more than other macronutrients.

PROS

  • Carbohydrates can increase perception of energy during exercise. — Perception of energy – – feeling safe – state of growth – happy hormones – -relaxed – efficient.
  • Carbohydrates can assist in performance through energy production during exercise.

1 . What problem are you trying to solve?

  • During exercise?

  • Improve health? i.e. low aerobic capacity & nutrient deficiencies?

  • How much can you handle depends on how aerobic you are?

Have you ever not taken carbs during a race because of fear, or out of spite or dogmatism? Listen here to learn how to approach life and carbs with a more rational thinking process.

  continue reading

57 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน