#403 How Much Protein is Enough?

Life By Design Podcast

เนื้อหาจัดทำโดย Jamie Richards, Dr. Jamie Richards, Dr. Kresimir Jug discuss health, Boosting your energy, Fat loss, and Positive thinking. เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Jamie Richards, Dr. Jamie Richards, Dr. Kresimir Jug discuss health, Boosting your energy, Fat loss, and Positive thinking. หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

3+ y ago 19:26

MP3•หน้าโฮมของตอน

Real food first.

That's the number one rule for Eating By Design and for good reason.

Nothing will improve your results faster than simply eating more real food.

Rule number two is eat protein with every meal.

That's what today's episode of Life By Design is all about and I'm sharing the details from a recording I made for our private Facebook Group.

What We Cover

How much protein is enough protein?
What's more important, the total amount of protein or percentage of protein?
The fastest way to improve the percentage of protein intake is NOT eating more, it's this.
The meat sweats are an indicator of this mechanism that makes eating protein as the first macro nutrient such a powerful action step.
How to eat your protein. The best sources and why.

176 ตอน

#Chiropractic #Fitness #Lifebydesign #Mindset #Nutrition #Paleo #Philosophy #Selfhelp #Weightloss #Jamie Richards #Dr. Jamie Richards #Dr. Kresimir Jug discuss health #Alternative Health #Health and Well-Being #boosting your energy #CrossFit #Relationship