เทคนิคการจด Journal ที่จะช่วยแก้ปัญหาในชีวิตคุณ | TM122 คนสร้างเวลา

16:41
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 292586715 series 2926399
โดย บอล ภาคย์ภูมิ และถูกค้นพบโดย Player FM และชุมชนของเรา -- ลิขสิทธิ์นี้เป็นของผู้เผยแพร่ ไม่ใช่ Player FM โดยมีการสตรีมเสียงโดยตรงจากเซิร์ฟเวอร์ผู้เผยแพร่ กดปุ่มติดตามเพื่อติดตามการอัพเดทใน Player FM หรือวาง URL ฟีดนี้ไปยังแอพพอดคาสท์อื่น

การจด Journal หรือการจดบันทึก อาจจะฟังดูเหมือนเป็นเรื่องธรรมดาที่ใครๆก็ทำกัน แต่จริงๆแล้วถ้าเราทำมันอย่างถูกวิธี มันช่วยให้เรามีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น เข้าใจตัวเองมากขึ้น มีความจำที่ดีขึ้น มีความคิดสร้างสรรค์ดีขึ้น เรียกได้ว่าเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังมากๆ

ตอนนี้ผมจะเล่าให้ฟังว่าการจด Journal มันมีประโยชน์ยังไง การจดมีกี่แบบ มีเทคนิคอะไรบ้าง รวมถึงเราจะใช้การจด Journal เพื่อทำให้ชีวิตของเราดีขึ้นได้อย่างไร

ส่วนคนที่อยากจะพัฒนาตัวเองอย่างจริงจัง ไม่ได้แค่อยากจะฟังเฉยๆก็สามารถเข้าไปร่วมทำ 30-day challenge ในกรุ๊ป รวมพลคนสร้างเวลา ได้นะครับ กดที่ลิงค์นี้ได้เลยครับ www.fb.com/groups/timemaker

กดติดตามเพจ "คนสร้างเวลา" ได้ที่นี่ www.fb.com/timemakerpodcast

ส่วนคนที่ชอบเนื้อหาพอดแคสต์ตอนนี้ก็อย่าลืมช่วยแชร์ให้ด้วยนะครับ ขอบคุณมากครับ

108 ตอน