Desconecta para conectar

KENSO

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2y ago 1:02:17

MP3•หน้าโฮมของตอน

¿Te apetece disfrutar de unas merecidas vacaciones? Y te imaginas que además pudieras desconectar como nunca antes.

Ese es el tema principal del reto para este verano, donde aprenderás cómo desconectar con efectividad y de verdad de una vez por todas.

Notas de programa

(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/209-reto-desconectar)

Índice del programa

(00:00) Bienvenid@ a KENSO

(00:43) Un regalo para ti

(02:19) Controla tu energía

(22:02) Desconectar (¡pero de verdad!)

(28:51) Reconecta con tu propósito

(39:21) Las «trabaciones»

(44:13) La desconexión digital

(52:39) Nos vamos de vacaciones

(57:25) La escuela de verano

(1:00:08) Tu plan de acción

(1:00:45) ¡Nos escuchamos muy pronto!

Recursos mencionados

Episodio 205: Controla tu energía
Episodio 145: Aprovecha tus ciclos naturales e incrementa tu productividad
Vídeo: Haz descansos productivos en tu jornada
Episodio 35: Descubre tu cronotipo y mejora tu energía y descanso
Taller: Efectividad 360° de KENSO
Curso online: Descubre Tu Propósito: Tu guía, tu motivación y tu inspiración
Libro: Minimalismo digital de Cal Newport
Episodio 51: Haz que tus vacaciones cuenten
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