Comienza tus días sin hipotecas

KENSO

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1y ago 37:43

MP3•หน้าโฮมของตอน

¿Cuántas veces suena tu despertador y piensas que ya vas tarde, deprisa y corriendo? ¡Y solo acaba de comenzar el día!

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo arrancar tus días sin hipotecas.

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/229-comienza-sin-hipotecas

Índice del programa

(01:03) Un regalo de tu «yo del pasado»
(04:59) El tiempo es vida
(06:43) ¿Cómo comienzas tus días?
(07:33) Recomendación: herramienta
(09:14) Hábitos para comenzar tus días sin hipotecas
(20:47) Recomendación: recurso
(22:22) Adios al «Snooze»
(27:01) Tus primeras acciones del día
(31:15) Enfócate en tu acción esencial
(32:14) El resumen del episodio
(34:56) Tu plan de acción
(36:21) ¡Nos escuchamos muy pronto!

Recursos mencionados

Diario: The Five-Minute Journal
Episodio 76: Bailando entre fogones con Xanty Elías
Episodio 35: Descubre tu cronotipo y mejora tu energía y descanso
Reseña: Por qué dormimos de Matthew Walker
Despertador: Clocky
Episodio 135: Cómo empezar el día con el pie derecho
Episodio 107: Cómo crear hábitos productivos
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Esta semana queremos dar las gracias a Patxi por su apoyo a nuestro proyecto.

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